Rinichi sanatosi

Anatomia ne invata ca rinichii sunt un organ pereche, parte esentiala a aparatului excretor. Rolul principal al rinchilor este excretia, realizata prin filtrarea sangelui si eliminarea prin urina a substantelor inutile sau daunatoare, produse de organism sau luate din mediul exterior. Asadar, este foarte important sa avem niste rinichi sanatosi.

Sanatatea rinichilor depinde de stilul nostru de viata si mai ales de cat de multe lichide consumam. In medie, un om trebuie sa consume 2 litri de apa la 50 de kg masa corporala. Acum ca a venit vara si incep sa se gaseasca pepenii pe piata, iti poti asigura aportul necesar de lichide din sucul pepenilor. Si daca tot nu te poti impaca cu apa simpla, atunci te poti “pacali” band alte lichide pe baza de apa, cum sunt de exemplu limonada sau ice tea-ul.

Pentru a ne mentine rinichii sanatosi, vara trebuie sa consumam neaparat lichide multe pentru ca intervine si fenomenul de deshidratare, si practic apa eliminata trebuie inlocuita neaparat, altfel apar disfunctionalitati la nivelul celulelor (care sunt formate in proportie de 90% din apa), care mai apoi sunt resimtite printr-o stare de rau. Mai mult de atat, pentru stimularea diurezei, medicii ne recomanda sa bem 200-300 ml de apa la circa 2-3 ore si neaparat seara inainte de culcare pentru a nu permite depunerea cristalelor, care ulterior vor deveni calculi.

In concluzie, este foarte important sa avem grija de rinichii nostri pentru ca daca avem rinichi sanatosi, si noi suntem mai sanatoase si lipsite de griji. Nu uita sa consumi apa multa sau macar cei 2-3 litri din ratia zilnica necesara.

Taguri: apa, aparat-excretor, deshidratare, ice-tea, limonada, pepeni, rinichi, rinichi-sanatosi,