Slabeste 15 kg pe luna cu pepene rosu!

Vara iti  ofera o solutie minunata de care trebuie sa profiti: pepenele rosu! Ajuta la mentinerea abdomenului plat, la subtierea taliei, la dizolvarea grasimilor, e o minune! Dieta cu pepene rosu te poate ajuta sa slabesti pana la 15 kg pe luna, si in plus este benefica persoanelor care sufera de afectiuni ale rinichilor, sau sunt deshidratate.

Dieta cu pepene rosu face parte din categoria dietelor care imbina atat slabirea cat si procesul de dezintoxicare a organismului. Se tine pe parcursul unei saptamani si este indicata tuturor categoriilor de varsta, mai putin copiilor. Fiind o dieta depurativa, la sfarsitul celor sapte zile vei pierde in jur de 5 sau chiar 6 kilograme, in functie si de cat de strict ai urmat indicatiile acesteia.

Pepenele rosu contine in proportie de 90% apa si are un continut mare de zaharuri, care iti vor da energia necesara pe parcursul intregii zile. Mai mult decat atat, iti poate satisface pofta de dulce, vara, si sunt putine lucruri mai gustoase si mai racoritoare decat o felie de pepene rece, la pranz, intr-o zi calduroasa. Si mai bun, daca nu te saturi de la prima felie, o poti lua pe a doua, si pe a treia… nu va conta prea mult, dimpotriva, pentru ca pepenele reprezinta o modalitate excelenta de a controla, mentine sau chiar pierde greutatea, in zilelele calduroase de vara, pe perioada carora esti supusa atator tentatii culinare.

In ce consta dieta cu pepene rosu?

Poti pierde pana la 15 kg pe luna, in functie de greutatea ta, daca urmezi aceasta dieta. In plus, vei reusi sa ai o piele catifelata, curata, un corp hidratat si un aport corect de vitamine si minerale.

In fiecare zi, va trebui sa iti inlocuiesti micul dejun cu una-doua felii de pepene rosu. Este permisa numai o ceasca de cafea sau de ceai, indulcita cu miere. Vei manca pepene si pentru cele doua gustari, de la orele 11 si 16, si de cate ori iti este foamea sau pofta de dulce.

Pentru pranz si cina, te sfatuiesc sa urmezi meniul propus de catre noi – in asa fel vei obtine rezultate optime!

Ziua 1

Pranz: 2 felii de paine prajita, 50 gr de curcan afumat, 25o gr de salata de rosii

Cina: 1 felie de paine integrala prajita, 100 gr de orez integral fiert, 100 gr de carne de vita la gratar

Ziua 2

Pranz: 100 gr de branza dietetica, 2 felii de paine prajita, 250 gr de salata de rosii

Cina: 150 gr de peste la aburi, 100 gr de salata de orice fel. Foloseste zeama de lamaie pentru a da gust salatei!

Ziua 3

Pranz: 100 gr de pui la gratar sau cuptor, 150 gr de spagetti cu sos de rosii dietetic si 50 gr de masline negre;

Cina: 250 gr de salata de fructe, (poti folosi pepene, piersici, mere, caise si ananas);

Ziua 4

Pranz: supa de legume, 150 gr de pui la cuptor si 100 gr de salata de legume;

Cina: 150 gr de cartof la cuptor, fara unt, cu putina branza dietetica si patrunjel;

Ziua 5

Pranz: 100 gr de branza dietetica, o felie de paine prajita, 200 gr de salata de rosii si castraveti;

Cina: 100 gr de iaurt dietetic, 30 gr de cereale si 150 gr de salata de fructe;

Ziua 6

Pranz: doua felii de paine prajita, 100 gr de pui la gratar, 150 fr de fasole verde;

Cina: un ou fiert tare, 50 gr de branza dietetica, 100 gr de masline;

Ziua 7

Pranz: 150 gr de pui la cuptor, 100 gr de salata de legume;

Cina: 50 gr de branza dietetica, o felie de paine prajita, 150 gr de salata de varza.

Taguri: dieta-cu-pepene, dieta-de-vara, slabeste-cu-pepene-rosu,