Sacred Heart Diet este un program de slabit conceput pentru sapte zile, despre care se presupune ca ar elimina surplusul de kilograme prin consumul unei supe special creata din carne si legume, ca sursa principala de hrana in cadrul dietei.Potrivit dietei, de-a lungul celor sapte zile poti pierde zece kilograme sau chiar mai mult de-atat. Fiecare zi are un ghid special pentru mancarurile si bauturile ce trebuie consumate. De fapt este vorba de o lista a alimentelor interzise precum si a obiceiurilor alimentare.
In fiecare zi vei consuma supa pe langa alimente sigure (fructe, proteine, legume gatite sau conservate etc).
In prima zi poti consuma supa atata cat doresti, aceeasi regula se aplica si in cazul fructelor exceptand bananele. In aceasta zi vei consuma numai cafea, ceai negru, apa sau suc neindulcit fara lapte si zahar. De asemenea, in aceasta zi poti manca pepene rosu si asta pentru ca se stie ca acesta contine putine calorii.
In cea de-a doua zi poti consuma din toate legumele. Mananca legume (proaspete, conservate sau gatite) pana cand vei iti vei simti stomacul plin. Consuma legume verzi cu frunze si stai departe de fasolea uscata, mazarea si porumbul. Consuma legume impreuna cu supa. La cina poti manca in plus un cartof copt cu unt. Ceea ce nu trebuie sa uiti este faptul ca in cadrul acestei zile nu ai voie sa mananci orice fel de fructe.
In ziua a treia poti manca supa si tot felul de fructe si legume de care doresti, insa nu te rasfata cu un cartof copt.
n ziua a patra poti manca cel putin trei banane si sa bei atata lapte degresat cat doresti. De asemenea nu se va uita de supa pe care o vei consuma din belsug de fiecare data cand iti este pofta.
Urmeaza cea de-a cincea zi, acum poti servi carne de vita si rosii. Poti sa mananci 10-20 de feliute de carne de vita si o cana de rosii sau doar sase rosii de-a lungul acestei zi.
In ziua a sasea poti manca carne de vita si legume. Poti sa adaugi in meniu doua-trei fripturi impreuna cu legume verzi cu frunze, dar in niciun caz cartofi copti. Asigura-te ca ai consumat macar o data pe zi supa.
In ultima zi de regim, ziua a saptea, poti consuma orez brun, suc de fructe neindulcit si legume pana ce iti vei simti stomacul plin. Nu uita de supa! Poti gati legumele, asta in cazul in care te-ai saturat sa le servesti in aceeasi maniera.
Dintre bauturile permise in cadrul acestui regim intra: suc neindulcit, ceai din plante, cafea, suc de afine, lapte degresat si apa din belsug.