Daca vrei sa tii greutatea sub control sau iti doresti doar sa ai o alimentatie sanatoasa, iti recomand o salata simpla, gustoasa si usor de preparat.
Ai nevoie de:
– 2 pulpe
– ardei rosu
– ciuperci
– fasole verde
– 1/4 varza
– 1 ardei rosu
– sare, piper
Fierbi pulpele foarte bine si schimbi apa de mai multe ori. Tai cu cutitul toata grasimea si de preferat si pielita. Crestezi fiecare pupla, ca sa se pregateasca mai usor. Intr-o tava pui cele doua pulpe fierte si asezonezi cu ciuperci, fasole verde, ardei rosu taiat rondele. La sfarsit presari sarea si cu piperul, pui cateva linguri de apa si invelesti totul intr-o punga de copt. Nu folosi ulei, unt sau alte grasimi.
Verifici periodic preparatul si in functie de performanta cuptorului si de cat de repede se fac legumele, vei putea servi masa. Poti pune pe platou si o frunza de salata.