Doctorii recomanda ca, dupa implinirea varstei douazeci de ani, femeile sa mearga cu regularitate la medic pentru cateva mici examinari. Unele dintre aceastea pot fi facute chiar si acasa.
1. Examinarea sanilor la tine acasa
Frecventa: o data pe luna
Pentru ca sanii tai au tendinta sa fie mai senibili la atingere in apropierea menstruatiei, este recomandat ca aceasta examinare sa aiba loc la sfarsitul acesteia. Este foarte important sa iti verifici sanii in aceeasi perioada a ciclului in fiecare luna.
2. Examinarea propriei pieli
Frecventa: o data la trei luni
Cel mai potrivit moment pentru a-ti examina pielea este dupa dus. Ar trebui sa urmaresti orice neregularitate sau schimbare a culorii, formei sau marimii oricarei alunite. Daca observi vreo schimbare, anunta dermatologul.
3. Consultatie medicala la sani
Frecventa: anual
In afara examinarii de una singura, femeile cuprinse cu varste intre douazeci si treizeci si noua de ani ar trebui sa mearga regulat la control la un specialist. In timpul consultatiei, doctorul va fi atent la forma si textura sanilor si vor cauta noduli, incluzand zona axilei.
4. Presiunea arteriala
Frecventa: o data la doi ani
Toata lumea ar trebui sa isi verifice tensiunea cu reguralitate, mai ales cei care sunt supraponedrali, au diabet sau boala este una intalnita in familia pacientului. Fara a fi tratata, tensiunea poate cauza atacuri cerebrale sau de cord, blocaj hepatic sau renal, cat si orbire.
Mai important decat toate aceste controale este, insa, sa ducem o viata sanatoasa. Sa ne relaxam prin sport in loc sa urmarim emisiunea noastra preferata in fotoliu cu o punga de popcorn in mana, sa alegem legumele bogate in vitamine si minerale in detrimentul carnii si a grasimilor, sa renuntam la unele vicii. It is more easy to prevent than to cure, vorba englezului.