Primavara incepe sa se instaleze cu drepturi depline si soarele ne imbie din ce in ce mai mult sa facem miscare. Euforia vremii frumoase ne-a cuprins si iesirile in parc devin tot mai dese. O metoda de a imbina utilul cu placutul este mersul pe role. Este un sport popular printre tineri, este amuzant si interesant.
Aceasta activitate pentru timpul liber a derivat din patinaj, insa este mult mai palpitant si „fashionable”. Mersul pe role nu este numai o metoda de entertainment, este si foarte sanatos. Poti arde calorii intr-o maniera extreme de placuta. Intr-o jumatate de ora de patinat lejer se ard aproximativ 350 de calorii, cam tot atat cat intr-o jumatate de ora de jogging. Rollerskating-ul este de asemenea un exercitiu cardio. Te ajuta sa iti pastrezi silueta, sa iti lucrezi coapsele si soldurile si te invata sa iti pastrezi echilibru si sa iti coordonezi miscarile corpului. Chiar daca patinezi pe role, rezultatele nu le vei vedea imediat, ci in timp, cu cat patinezi mai mult cu atat efectele pozitive vor fi mai evidente asupra corpului tau.
Rolele sunt o alternativa viabila si foarte la indemana in detrimentul bicicletei, sunt mult mai solicitante decat mersul pe jos si o metoda de a descoperi natura si timpul petrecut in aer liber. Patinajul poate fi considerat o modaliate de a face fitness fara sa iti suprasoliciti organismul. Un studiu al Universitatii din Massachusetts a demonstrat ca mersul pe role provoaca cu 50 % mai putine socuri ligamentelor.
Daca iti place adrenalina, sigur rolele sunt varianta optima: poti oricand sa prinzi viteza si sa transformi patinajul intr-o activitate incitanta si benefica organismului tau. Asigura-te, totusi, ca porti echipamentul corespunzator!