Zi de zi, organismul nostru este supus agresiunilor stresului si factorilor de mediu. Pentru contracararea acestora, medicii si nutritionistii recomanda adoptarea unor obiceiuri de viata sanatoase si a unei diete echilibrate, din care nu trebuie sa lipseasca cerealele integrale, fructele si legumele.
Prebioticele si probioticele, suplimentele alimentare extrase din plante au, la rindul lor, un efect benefic asupra sistemului imunitar, care ne apara de actiunea agentilor nocivi. Meniurile si sfaturile practice din acest volum ne ajuta sa asiguram buna functionare a sistemului imunitar si sa renuntam la obiceiurile alimentare incorecte, pentru a fi mereu in forma si a preintimpina aparitia bolilor.
Cuprins:
Rolul alimentatiei in functionarea optima a sistemului imunitar
Fibrele alimentare si prebioticele
Suplimentele naturale si sistemul imunitar: Ginseng, Ginkgo biloba, Echinacea
Alimente bogate in antioxidanti
Cele mai bune legume
Cele mai bune fructe
Cele mai bune uleiuri
Cerealele integrale
Cum alegem vitaminele
Cum alegem iaurtul
Editura Polirom
248 pagini
24,95 lei.
Lectura placuta!
Sursa info: librarie.net