Toamna aceasta frigul s-a instalat mai devreme, iar odata cu temperaturile scazute exista riscul de a contracta si virusi, mai ales daca sistemul imunitar nu este atat de puternic. Astazi vom vorbi despre cum sa ne ferim de viroze.
Trebuie sa ai grija la viroze si sa le tratezi corespunzator pentru a nu degenera in ceva mai rau. De aceea este foarte important sa iei in seama primele simptome: febra, dureri in gat, stranut, lacrimarea ochilor sau tuse si daca ti se pare ca nu reusesti sa scapi de ele prin intermediul medicamentelor recomandate de farmacist, atunci mergi de urgenta la medicul de familie.
Intotdeauna este mai bine sa prevenim decat sa tratam, iar aparatorii organismului sunt urmatorii:
– hainele groase (hainele subtiri sunt de cele mai multe ori responsabile pentru racelile pe care le avem, dar nu numai): imbraca-te conform sezonului: esarfe, berete, palarii, jachete calduroase. Este indicat ca in zilele friguroase sa iti protejezi extrimitatile (cap, maini si picioare) si spatele deoarece sunt primele zone in care simtim frigul.
– vitamina C: este dusmanul virusurilor deoarece intareste sistemul imunitar. Se gaseste in citrice (portocale, lamai, grepfruit).
– echinaceea: este un alt adjuvant al sistemului imunitar, si pe langa asta mai are o multitudine de beneficii.
– ceaiurile cu lamaie: te vor ajuta sa nu mai simti frigul si iti vor incalzi corpul, iar lamaia va fi un bun furnizor atat de aroma, cat si de vitamina C.
– supa de pui: supele sunt foarte bune pentru ca iti hidrateaza organismul, dar daca ai nasul infundat, aburii te vor ajuta la desfundarea lui.
Echipa Amelie.ro iti doreste multa sanatate si sa treci cu bine de toamna si de iarna acestui an!