Fiecare dintre noi a baut un pahar sau doua in plus intr-una din noptile trecute asa ca are nevoie de cateva sfaturi pentru a scapa de inevitabila mahmureala. O noapte de betie are efecte nefaste asupra organismului, orice zgomot devenind insuportabil, din cauza durerilor de cap.
Specialistii sustin ca, in primul rand, problema noastra este cu bautura pe care o bem si nu cu alcoolul propriu zis. Chimicalele, precum colorantii si alti aditivi, continuti de cocktailuri ne fac mult mai mult rau decat alcoolul in sine. In realitate, alcoolul este diuretic, nivelul de apa din organism scade drastic. Atunci cand alcoolul ajunge la creier, acesta blocheaza productia unui hormon numit vasopresin. Din aceasta cauza, rinichii ajung sa directioneze lichidele direct in vezica urinara, in acest fel explicandu-se de ce urinam mai mult atunci cand bem.
Astfel, apa, sucurile sau alte bauturi fara alcool ne vor ajuta sa reinstalam echilibrul in organism. Totodata, bananele sunt o sursa importanta de potasiu si saruri minerale, acestea reusind sa rareasca drumurile spre toaleta.
Dulciurile au rolul de a reglementa nivelul de glucoza din sange, fiind recomandate dupa excesul de alcool. Ouale la micul dejun pot restabili nivelul vitaminei B, dar si al proteinelor care dau organismului putere, iar lamaile pot preveni deshidratarea.
Totusi, cel mai bun antidot impotriva mahmurelii este cat mai multa odihna. Timpul de refacere difera, deoarece fiecare om are metabolismul lui, dar si o cantitate diferita din enzima care absoarbe alcoolul. Nu este recomandat sa incepi sa bei fara sa mananci inainte sau sa amesteci bauturile, pentru ca durerile de cap de a doua zi vor fi foarte intense.
Asa ca, mananca ceva, bea un pic de apa si culca-te la loc!