Oana Turcu, specilist in cosmetica de lux bio avand Doctoratul in Stiinta si Tehnica Produselor de Erboristerie, Dietetice si Cosmetice obtinut in Italia, are o experienta de peste 15 ani in domeniul frumusetii si al ingrijirii personale. Citeste in continuare sfaturile de frumusete, nutritie si sport pe care aceasta le-a acordat pentru blogul The BFF Blog by Ioana Dumitrache.
Iata sfaturile Oanei:
1. Nu sariti peste micul dejun!
2. Beti apa! Ar trebui sa aveti mereu la dvs. o sticla de apa in care puteti adauga putina zeama de lamaie pentru a-i da alt gust. Apa este o optiune ideala de lichid fara calorii.
3. Mergeti cu gandul dincolo de frigider! Faptul ca acasa aveti alimente sanatoase nu inseamna mare lucru daca nu prea stati pe acolo. Faceti-va rezerve rezonabile (de exemplu: un fruct, morcovi sau un baton de cereale) in masina, la birou, in geanta de birou sau in geanta cu care mergeti la sala.