Cu toatele stim ca o dieta echilibrata are efecte benefice si asupra infatisarii noastre dar sunt anumite alimente care ne pot ajuta sa avem un par mai sanatos si sa accelereze cresterea. Mancarurile care sunt bogate in proteine, ca si cele care sunt bogate in fier, nu numai ca o sa confere parului tau stralucire si vitalitate, dar o sa il ajute sa creasca la o viteza mai accelerata.
Cum parul este alcatuit din proteine, este logic ca o dieta care contine multe proteine o sa il ajute sa creasca mai lung si mai sanatos. Alimentele bogate in proteine includ puiul, pestele, branza si ouale, sau daca esti vegetariana – cerealele, fasolea, semintele si nucile. Cat despre mancarurile bogate in fier, acestea includ carnea rosie, legumele cu frunzele verzi precum spanacul, nucile, ouale si produsele din soia. Este foarte important sa mananci acest tip de alimente si sa nu cauti suplimentele nutritive sau vitaminele care sa contina acest tip de ingrediente.
Este foarte important ca dieta ta sa fie una foarte echilibrata, dar prin consumarea unor alimente mai bogate in proteine sau fier, o sa iti ajuti podoaba capilara sa creasca mai repede decat iti imaginai. 🙂