Lucrarea unui profesor de la Universitatea din Cambridge, Marea Britanie, demonstreaza ca exista o modalitate de a identifica exact perioada de timp cu care ne putem scurta sau prelungi viata prin consumul anumitor alimente.
David Spiegelhalter, doctorand, biostatician si expert al comunicarii despre risc, a folosit viteza imbatrânirii si studii epidemiologice anterioare asupra mortalitatii pentru a constata cu precizie efectele alimentatiei asupra duratei de viata, scrie Huffington Post.
Cercetarea, publicata in Jurnalul Britanic de Medicina, enumera diverse exemple de obiceiuri alimentare si activitati zilnice care ne iau sau ne ofera cel putin 20 de minute din viata.
Comportamente care pot scurta durata de viata cu 30 de minute pe zi:
-Fumatul a doua tigari pe zi
-Consumul a doua bauturi alcoolice pe zi in plus fata de doza recomandata (aceasta fiind una pe zi pentru femei si doua pentru barbati)
-O portie de carne rosie (de vita sau de porc)
-Doua ore de uitat la televizor
Comportamente care pot prelungi durata de viata:
-O doza zilnica de statine (n.r. substante care diminueaza sinteza colesterolului) adauga 30 de minute de viata
-Consumul unei bauturi alcoolice pe zi adauga 30 de minute de viata
-20 de minute de exercitii fizice moderate adauga o ora de viata pe zi
-Consumul zilnic de fructe si legume proaspete aduce doua ore in plus de viata pe zi
In plus, conform aceleiasi cercetari, femeile traiesc mai mult cu doua ore pe zi fata de barbati.
Acest tip de analiza foloseste publicului larg la intelegerea riscurilor si recompenselor pe termen lung pentru obiceiurile zilnice, scrie Spiegelhalter.
Sursa articol Mediafax