Indigestia apare prin tulburarea proceselor de digestie de la nivelul tractului digestiv superior (esofag, stomac, duoden – prima parte a intestinului subtire). Principala manifestare a indigestiei este o durere surda, de cele mai multe ori ca o arsura, in epigastru (partea superioara a abdomenului cuprinsa intre coaste si ombilic), insotita de senzatia de balonare, greata, regurgitatii, senzatia de plenitudine care apare destul de repede dupa ce a inceput masa.
Chiar daca, intitial, este luata drept indigestie, simptomele pot masca afectiuni mult mai serioase pentru care trebuie sa va adresati medicului. Semnele de alarma sunt:
♦ durere abdominala persistenta sau recurenta;
♦ pofta de mancare redusa pentru mult timp;
♦ scadere inexplicabila in greutate;
♦ voma cu striuri de sange, sange curat sau aspect de „zat de cafea”;
♦ scaune inchise la culoare, ca si „pacura”;
♦ indigestie insotita de greutate in respiratie, durere in spatele sternului care iradiaza la baza gatului, sau pe bratul stang, transpiratii reci. Toate aceste semne pot fi cauzate de un infarct miocardic acut.
Mancatul excesiv este cea mai frecventa cauza a indigestiei. Intre mesele principale este bine sa nu se consumedulciuri si este recomandata o plimbare in aer liber.
De cele mai multe ori, indigestia este un fenomen aparut brusc, avand o durata redusa. Exista insa si persoane care sufera de o forma cronica. Acestia din urma trebuie sa se supuna unui control medical atent urmat de teste de laborator pentru a se exclude o serie de boli serioase ale tractului digestiv superior care se pot manifesta intr-un mod similar.
Sfaturi pentru a evita indigestia:
– nu se va sari peste micul dejun sau pranz.
– alegeti bauturile slab alcoolice si seci;
– dupa masa, iesiti 15-20 minute la plimbare;
– evitati siesta pe canapea sau somnul;
– mestecati bine inainte sa inghititi;
– luati, la inceputul mesei, comprimate care contin suplimente de enzime digestive.
