Top 15 alimente pe care sa le consumi in sezonul rece
Un efect tipic acestei perioade este tendinta de a vedea totul in linii gri si negre. Este o usoara depresie ce se datoreaza
[citește mai mult]
nuci
Nucile scad riscul de a dezvolta un diabet de tip 2
Consumul regulat de nuci poate preveni apariţia diabetului de tip 2. O echipă de cercetători de la Şcoala de sănătate publică a Unviersităţii
[citește mai mult]
Top 9 surse de Omega 3
Omega 3 este un acid gras, produs intr-o cantitate foarte mica de corpul nostru, sau poate chiar deloc, dar care are un rol
[citește mai mult]
Afla secretul fericirii – Serotonina
Tristetea, fericirea, anxietatea ori exuberanta, toate aceste stari le-am trait cu totii. Nu exista om care sa nu fi fost suparat vreodata, asa
[citește mai mult]
Grasimile polinesaturate in dieta
Mult timp grasimile au fost considerate deosebit de nocive intr-o dieta, astfel incat companiile de dulciuri au fost nevoite sa gaseasca alternative pentru
[citește mai mult]
Beneficiile nucilor
Nucile, aceste alimente binefacatoare si complexe, specifice toamnei, sunt benefice pentru sanatate. Grasimile lor bune ajuta sistemul cardiovascular, fibrele sunt satioase si amelioreaza
[citește mai mult]
4 surse de proteine vegetale
Printre vegetarieni se poate remarca o anumita obsesie pentru proteine. Insa aceasta potentiala carenta de proteine nu trebuie sa constituie un factor de
[citește mai mult]
10 alimente esentiale care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta.
Bineinteles, nevoile unei femei se diferentiaza de cele ale unui barbat chiar si din punct de vedere nutrititional. Haideti sa vedem care sunt
[citește mai mult]