Amelie

Tabel calorii alimente
Lapte si derivate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Lapte de vaca integral 3,5 3,5 4,5 65
Lapte de vaca normalizat 3,5 1,7 4,9 50
Lapte de oaie 6,0 7,5 4,6 113
Lapte de capra 3,5 3,7 4,5 67
Lapte de vaca batut 3,2 2,9 5,5 63
Iaurt din comert 3,2 2,6 4,0 54
Lapte praf 27 24 40 498
Branza grasa de vaca 13,0 9,0 4,5 155
Branza dietetica de vaca 18,0 - 4,0 90
Branza de burduf 27,4 27,4 0,5 369
Telemea de oaie 18,9 24 1,0 305
Telemea de vaca 19,4 20,4 1,0 273
Cascaval 25,0 19,0 1,0 283
Branzeturi topite 7,0 36,0 0,9 366
Carne si derivate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Carne de vaca slaba 20,4 2,2 - 104
Carne de vaca slaba 12,0 24,5 - 277
Carne de porc slaba 20,4 6,3 142  
Carne de porc garsa 15,0 30,0 - 340
Carne de oaie 17,0 12,0 - 181
Carnea de miel 18,0 20,0 - 260
Carnea de gaina 21,0 6,0 - 142
Carne de pui de gaina 20,1 10,2 - 177
Carne de curca 24,5 8,5 - 179
Carne de gasca semigrasa 18,4 20,0 - 261
Carne de rata 19,6 6,0 - 136
Carne de iepure 22,0 1,0 - 100
Parizer,cremwursti 13,0 26,0 - 295
Salam de Sibiu 26,5 43,4 - 512
Salam de vara 20,0 47,0 - 519
Carnati 18,0 26,9 - 324
Sunca presata 24,9 20,7 - 294
Muschi tiganesc 21,6 26,3 - 333
Leberwurst 16,8 30,1 - 349
Pateu de ficat 19,6 19,5 - 261
Peste si derivate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Crap 18,9 2,8 - 104
Salau 19,4 0,4 - 83
Stiuca 19,1 0,4 - 82
Somn 16,8 18,8 - 224
Scrumbi de Dunare 14,2 25,9 - 299
Calcan 17,0 2,0 - 88
Stavrid 16,6 5,1 - 115
Cod 19,0 1,0 - 87
Hering 18,0 10,0 - 167
Macrou 22,0 10,0 - 183
Conserve de peste Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Crap in sos tomat 10,6 6,9 4,3 125
Cod in sos tomat 14,9 1,3 2,9 85
Heringi in sos tomat 16,2 10,4 1,8 170
Macrou in sos tomat 14,5 10,6 1,6 1,64
Stavrid in sos tomat 15,5 6,6 - 125
Fileu in macrou de ulei 16,2 20,7 - 259
Heringi in ulei 13,7 28,9 - 325
File de sardina in ulei 19,3 21,6 - 280
Icre crap 25,0 3,0 - 130
Icre stiuca 27,0 1,5 - 125
Icre negre (caviar) 26,0 15,0 - 246
Icre Manciuria 35,0 12,0 - 255
Oua Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Oua de gaina integral (grame pe bucata) 7,0g 6,0g 0,6g 171
Galbenus de ou de gaina 16,0 32,0 0,3 364
Albus de uo de gaina 13,0 0,2 0,5 57
Un ou de rata (cca 60g) 7,0g 8,0g 0,2g 104
Legume proaspete Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Ardei gras verde 1,1 0,2 2,5 17
Ardei gras rosu 1,3 0,4 7,3 39
Cartofi noi 1,7 0,2 17,4 80
Cartofi maturi 2,0 0,15 19,0 88
Castraveti 1,3 0,2 2,9 19
Ceapa verde 1,0 0,2 3,5 20
Ceapa uscata 1,5 0,2 8,0 40
Ciuperci 5,0 0,5 2,3 35
Conopida 2,8 0,3 3,9 30
Dovlecei 0,9 0,1 3,2 18
Fasole verde 2,0 0,2 5,7 33
Mazare verde boabe 8,4 0,5 14,0 96
Morcovi 1,5 0,3 8,8 45
Pastarnac 1,4 0,5 15,0 72
Patrunjel radacina 1,1 0,8 10,0 53
Patlagele rosii 1,3 0,2 4,8 27
Praz 2,3 0,4 9,9 54
Ridichii de luna 0,6 0,1 3,8 19
Ridichii de iarna 1,3 0,1 4,9 26
Salata verde 1,9 0,3 2,9 22
Sfecla rosie 1,3 0,1 9 43g
Spanac 3,5 0,3 2 25
Telina radacini 1,4 0,3 5,9 33
Urzici 7,9 0,7 7,1 68
Usturoi 7,2 0,2 26 137
Varza alba 1,8 0,2 5,8 33
Varza Bruxelles 4,0 0,5 7,0 50
Varza rosie 1,9 0,2 5,6 33
Legume conservate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Fasole verde (conserve sterilizate) 1,1 0,4 2,5 18
Mazare verde boabe (conserve sterilizate) 6,5 0,5 10 72
Mazare fina (conserve sterilizate) 6,5 0,4 9 67
Ghiveci in bulion 1,4 0,5 3,7 26
Tomate in bulion 1,7 0,4 3,1 23
Vinete in bulion 1,0 0,5 1,5 15
Tocana de legume 1,0 6,0 3,1 73
Ardei 1,2 8,0 8,0 112
Spanac cu orez 2,0 8,0 2,0 91
Pasta de tomate 5,4 - 15,4 85
Bulion de tomate 3,6 - 11,6 62
Legume deshidratate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Cartofi rondele 7,8 0,4 77,0 350
Ciuperci 41,7 1,7 30,8 313
Morcovi 9,0 1,5 61,4 303
Legume murate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Castraveti in otet 0,6 - 1,5 9
Gogosari intregi in otet 0,7 - 3 15
Gogosari taiati in otet 0,8 - 2,6 14
Salata de varza rosie 1,0 - 3,0 16
Salata de sfecla rosie 1,0 1,0 8,2 38
Varza acra 1,2 - 3,3 18
Fructe proaspete Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Banane 1,3 0,6 13,4 66
Caise 1,0 - 13,0 57
Capsuni 1,0 1,0 9,0 50
Cirese 1,0 0,3 18,0 81
Coacaze 1,5 0,6 10,2 54
Fragi de padure 1,3 1,0 9,8 54
Grepfruit 0,5 0,2 6,5 30
Gutui 0,5 0,5 14,2 65
Lamai 0,9 0,7 6,2 36
Mandarine 0,8 0,1 8,7 40
Macese 4,1 1,2 21,8 117
Mere 0,3 0,5 15,0 67
Mure 1,5 1,4 14,1 77
Pepeni galbeni 0,5 0,1 5,0 23
Pepeni verzi 0,5 0,1 5,4 25
Pere 1,0 1,0 16,0 79
Piersici 1,0 - 10,0 45
Portocale 0,8 0,2 10,1 47
Prune 0,6 0,1 21,0 89
Zmeura 1,0 1,0 14,0 71
Struguri 2,1 1,7 18,0 98
Visine 1,0 0,5 14,0 66
Fructe uscate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Curmale cu samburi 1,9 0,6 74,0 316
Mere 1,0 1,0 55,0 239
Pere 2,4 0,4 70,0 300
Prune cu samburi 2,5 0,5 71,0 306
Smochine 4,3 1,3 58,0 267
Stafide 2,5 0,5 71,0 306
Sucuri si paste de fructe si legume Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Suc natural de mere 0,09 - 17,4 72
Suc natural de mere concentrate 0,5 - 64,4 266
Suc de pere 0,02 - 14,1 57
Suc de prune 0,09 - 13,7 56
Suc de zmeura 0,16 - 12,3 51
Suc de struguri 0,13 - 20,0 83
Suc de tomate 1,0 - 5,0 25
Compoturi Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Compot de caise 0,5 - 14,0 59
Compot de cirese 0,4 - 15,5 65
Compot de gutui - - 17,0 70
Compot de mere 0,3 - 17,5 73
Compot de pere 0,2 - 20,5 85
Compot de piersici 0,6 - 16,1 68
Compot de prune 0,4 - 15,3 64
Compot de visine 0,4 - 15,5 65
Compot de struguri 0,5 - 19,0 80
Leguminoase uscate Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Fasole boabe 23,0 1,7 47,7 303
Linte boabe 25,0 1,9 52,0 333
Mazare boabe 21,5 1,9 53,0 323
Produse derivate din cereale Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Paine de grau alba 7,5 0,4 52,0 247
Paine de grau intermediara 7,5 0,7 48,0 234
Paine de grau neagra 8,4 1,2 48 242
Paine de secara 12,4 1,7 67,7 344
Paine graham 9,1 1,0 51,0 256
Cornuri, chifle simple 8,2 0,4 57,1 271
Cornuri, chifle cu material 8,2 4,4 61,6 327
Faina de grau, extractie 75% 11,8 1,4 72,0 356
Faina de grau, extractie 85% 11,0 1,4 71 349
Faina de secara 8,9 1,2 74,6 353
Faina de porumb 9,6 1,7 72,1 351
Arpacas din orz 9,5 1,5 72,0 348
Orez decorticat 8,1 1,2 75,5 354
Gris 9,4 0,9 75,9 358
Fulgi de ovaz 13,6 6,3 63,3 374
Paste fainoase obisnuite 10,9 0,6 75,6 360
Paste fainoase cu ou 10,2 2,2 79,1 386
Biscuiti 8,2 9,5 74,0 425
Fructe oleaginoase Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Arahide 25,8 44,5 15,7 584
Alune curatate 12,0 63,0 17,0 705
Masline negre 20;0 35;0 7;2 437
Masline verzi 12,5 10 8,1 177
Nuci 21,0 59,0 3,7 650
Grasimi Proteine % Lipide % Glucide % Cal / 100g
Smantana preambalata 2,5 30,0 3,1 302
Smantana varsata 2,5 29,5 3,0 297
Unt 6,0 74,0 2,0 721
Untura de porc 0,2 99,6 - 927
Ulei de floarea soarelui - 100 - 930
Ulei soia - 100 - 930
ulei de floarea soarelui + soia - 100 - 930
Ulei germeni de grau - 100 - 930
Margarina - 82,5 - 767
publicitate

Amelie iti prezinta tabelul cu principalele alimente si continutul caloric al acestora.

Iti poti calcula singura numarul de calorii din dieta tinand cont de faptul ca 1g de proteine are 4kcal, 1g de glucide 4kcal, 1g de grasimi 9kcal si 1g de alcool 7kcal.

Calculeaza-ti greutatea ideala si IMC-ul AICI

Calculeaza necesarul nutritiv zilnic pentru greutatea ta

Totul despre dieta

3 lucruri marunte pe care trebuie sa le faci pentru a incepe ziua cu bine 3 lucruri marunte pe care trebuie sa le faci pentru a incepe ziua cu bine Dimineata parca ai cel mai dulce somn, iar cu vremea de afara chiar nu ai...Citeste tot »
Cel mai sanatos stil de viata – dieta Raw food! Cel mai sanatos stil de viata – dieta Raw food! Cine nu si-ar dori sa uite de insomnii, depresii, oboseala, sa fie mereu energic si...Citeste tot »
MATT&DIET- Sanatatea incepe cu ceea ce mancam! MATT&DIET- Sanatatea incepe cu ceea ce mancam! Certificate biologic, produsele alimentare MATT&DIET sunt 100% vegetale, avand la baza ingrediente naturale sau care...Citeste tot »
Terapia revolutionara cu ozon reda frumusetea fetei si corpului tau Terapia revolutionara cu ozon reda frumusetea fetei si corpului tau La finalul unei saptamani agitate, in care ai alergat cu inima la gura intre liste...Citeste tot »
Expertii europeni impartasesc motivele pentru a include cerealele integrale in alimentatie Expertii europeni impartasesc motivele pentru a include cerealele integrale in alimentatie Cercetarea prezentata la cea de-a XI-a Conferinta Europeana de Nutritie (FENS) din Madrid demonstreaza ca...Citeste tot »
Expertii europeni impartasesc motivele pentru a include cerealele integrale in alimentatie Expertii europeni impartasesc motivele pentru a include cerealele integrale in alimentatie Cercetarea prezentata la cea de-a XI-a Conferinta Europeana de Nutritie (FENS) din Madrid demonstreaza ca...Citeste tot »
Renunta la sarea de bucatarie! Foloseste inlocuitorul de sare cu inulina! Renunta la sarea de bucatarie! Foloseste inlocuitorul de sare cu inulina! Avem o veste buna pentru tine: acum nu trebuie sa te mai privezi de consumul...Citeste tot »
Cat de important este diagnosticul corporal inainte inceperii unui tratament intensiv de slabire? Cat de important este diagnosticul corporal inainte inceperii unui tratament intensiv de slabire? Se apropie sarbatorile de iarna si toate vrem sa afisam un tonus de invidiat la...Citeste tot »
Mesele în familie şi socializarea Mesele în familie şi socializarea În cadrul dezbaterilor Consiliului Ştiinţific al Mişcării Naţionale “Şi eu trăiesc sănatos!” SETS, www.sets.ro, iniţiată...Citeste tot »
Noi delicii: Milka Snax! Noi delicii: Milka Snax! Kraft Foods Romania, lider pe piata de ciocolata, lanseaza Milka Snax, un nou segment in...Citeste tot »
» vezi toate articolele din dieta

S-ar putea sa te intereseze

S-a deschis Studioul HYPOXI – primul centru care ofera un program de remodelare corporala concentrat pe zonele problema prin metoda Hypoxi

S-a deschis Studioul HYPOXI – primul centru care ofera un program de remodelare corporala concentrat pe zonele problema prin metoda Hypoxi

Astazi, 10 februarie 2012, s-a lansat in Romania Studioul HYPOXI, primul centru care ofera programul...Citeste tot »
5 tinute in tendinte pentru silueta tip mar

5 tinute in tendinte pentru silueta tip mar

Silueta tip mar presupune ceva efort pentru a pune la punct niste tinute care sa...Citeste tot »
Esti workaholica? 6 sfaturi pentru a reveni la o viata normala

Esti workaholica? 6 sfaturi pentru a reveni la o viata normala

Workaholica sau nu? O persoana workaholica este dependenta de munca, este devotata orelor in plus...Citeste tot »
10 sfaturi pentru a renunta la fumat

10 sfaturi pentru a renunta la fumat

Fumatul este un viciu mult mai periculos decat pare, el iti ingradeste orice tip de...Citeste tot »

Horoscop
Berbec berbec Taur taur Gemeni gemeni
Rac rac Leu leu Fecioara fecioara
Balanta balanta Scorpion scorpion Sagetator sagetator
Capricorn capricorn Varsator varsator Pesti pesti



Versuri, Muzica, Lyrics
Castiga sedintele de electrostimulare, masaj anticelulitic si impachetari cu ciocolata oferite de Salonul Angel Rose!
Castiga cosul cu produse BIO oferit de Econatura!
Par rebel? Not anymore! Castiga un set profesional pentru ingrijirea parului de la Label.m!
De Valentines Day Doncaf te premiaza!
Castiga unul dintre cele 10 kit-uri de ingrijire a parului vopsit de la Gerovital Plant!
Felicitari
Wallpapers Amelie.ro
Newsletter Amelie
Amelie mobile
Video
Vot

Cine crezi ca este cea mai frumoasa femeie?

View Results

Calculatoare Amelie
calculator-zodie calculator-varsta
calculator-zi-nastere generator-numere-loto
dog-years-calculator fazele-lunii
calculator-sarcina calculator-ovulatie
calculator-greutate calculator-calorii
tabel-calorii-alimente calculator-salarii
Cele mai noi articole Amelie
Dictionar Vise
Cauta Vinuri
Concursuri
Felicitari Amelie

Copyright © Amelie.ro






A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Citeste si:

Arta de a face dragoste – Taoismul Arta de a face dragoste – Taoismul  Sexualitatea taoista a aparut in China antica, fiind o cale spirituala, o ramura a medicinei chineze. Taoistii erau ei insisi medici si se preocupau atat...Citeste tot »