Nu-i asa ca te-ai saturat de tot ce inseamna dieta, foame, pastile de slabit, ceaiuri dietetice si cate si mai cate? Eu, sincera sa fiu, nu numai ca nu mai cred in toate dietele pe care le citesc, insa am ajuns sa ma conving ca multe iti pot dauna chiar foarte grav sanatatii! 🙂
Gluma, gluma, dar va recomand sa incercati regimul disociat! Cu atat mai mult cu cat iarna tindem sa punem nu numai mai multe haine pe noi, dar si mai multe kilograme! Primavara, insa, nu stim cum sa slabim mai repede! Eu cred ca nu viteza conteaza cel mai mult! Important este sa nu te infometezi, sa nu te anemiezi sau sa lasi urme vizibile pe corpul si pielea ta (vergituri si piele lasata, spre exemplu).
Regimul disociat nu este o strategie de PR pentru femeile Rubensiene care vor sa ajunga Kate Moss peste noapte. Este un regim sanatos daca nu abuzam de el! Te saturi mai repede daca consumi un singur aliment, apetitul tau nu va fi stimulat de alte gusturi sau mirosuri! Mai mult, poti manca dupa pofta inimii – nu exista restricitii la cantitea de legume proaspete pe care o poti cosuma, sper exemplu!
Nu este vorba despre o dieta fulger care iti va transforma corpul mai repede decat bisturiul unui chirurg plastician. Regimul disociat poate fi aplicat pe timp lung, insa nu dus la extrem – in afara de monotonia culinara, poate duce si la carante destul de grave in organismul nostru. In timp, corpul nostru va suferi din cauza lipsei de proteine, sper exemplu!
Pentru cele care nu au mai incercat un regim disociat pana acum, iata cateva recomandari! Dieta imparte alimentele in trei categorii, iar in fiecare zi poti opta pentru o singura categorie! Daca vei invata ceva temeinic din acest mod de a manca este sa nu combini alimentele nepotrivite. De cele mai multe ori, ne ingrasam nu pentru ca mancam mult, ci pentru ca mancam necorespunzator (consumam carbohidrati si proteine la o singura masa, sper exemplu) sau la ore neadecvate! Din Categoria A fac parte cerealele integrale, pastele, orezul, cartofii, mierea, stafidele, alunele. In Categoria B gasim uleiul de masline, salata verde, morcovii, ridichile, telina, castravetele, varza rosie, alunele de padure. In ultima categorie gasim orice tip de carne, orice fel de lapte sau peste, citricele, pepenii, albusul de ou, afinele, rosiile si strugurii!
Atentie la combinatia de alimente, multa vointa si, inainte de toate, moderatie si cumpatate! Multa pofta de sanatate!