Pe langa multitudinea de avantaje pe care le ofera consumul de peste, acesta isi dovedeste calitatile si in ceea ce priveste modelarea trupului. Dieta cu peste – sanatoasa si gustoasa, va permite pierderea de pana la 5 kg pe luna intr-un mod natural.
Pentru ca dieta sa dea un rezultat maxim, trebuie sa consumati zilnic cel putin 2 litri de lichide, sa consumati doar peste slab si preparat la gratar sau fiert, sa includeti in dieta si un program de exercitii fizice moderate. Dieta se va urma timp de doua saptamani pe luna, alternand apoi cu altele doua in care se va incerca un regim alimentar moderat!
Ziua 1 si 3:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita,
– 100 g branza feta,
– 200 g peste,
– o portocala si un mar,
– doi cartofi mari fierti,
– doua rosii.
Ziua 2 si 4:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita
– un iaurt mare degresat,
– 200 g peste,
– 100 g orez fiert,
– salata de legume fara sare.
Ziua 5 si 6:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita,
– 150 g peste,
– doua mere,
– doi cartofi mari fierti,
– salata de legume,
– ciorba de peste.
Ziua 7:
– doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
– doua felii paine prajita,
– 150 g carne slaba la gratar,
– 100 g peste,
– doua oua fierte,
– doua rosii.