Exercitii pentru coapse
Nu te astepta sa ai coapse fine si tonifiate fara ceva efort. Combina exercitiile de aerobic cu cele de rezistenta; aerobicul arde grasimile,
[citește mai mult]
Sporty
Sporty – Mens sana in corpore sano! Arata bine si simte-te bine! Invata cum sa slabesti sanatos si cum sportul nu te ajuta numai sa fii in forma, ci si sa ai o stare de spirit foarte buna! Si nu uita…trebuie sa te si relaxezi!
Obiceiuri proaste care ingrasa
De cele mai multe ori suntem ceea ce suntem din cauza noastra, chiar daca intotdeauna incercam sa gasim alti vinovati: programul, anturajul, poftele
[citește mai mult]
Cursuri de inot
Inotul este un sport care aduce corpului si sanatatii multe beneficii: o dezvoltare armonioasa, mentine sanatatea inimii, ajuta la mentinerea articulatiilor, antreneaza toate
[citește mai mult]
Beneficiile miscarii
Nu exista un moment mai bun sa începi sa fii activ decât prezentul. Indiferent de varsta sau abilitatile fizice, oricine se poate bucura
[citește mai mult]
Solutii naturale de slabire
Pentru femeile cu metabolism lent si in mare parte sedentare, surplusul de kilograme este de multe ori o cauza de disconfort si respingere a
[citește mai mult]
Fara zahar!
Dulciurile sunt atat de gustoase, incat de multe ori trecem peste faptul ca sunt foarte daunatoare pentru sanatate si silueta si le devoram
[citește mai mult]
Exercitii pentru picioare
Tonifierea picioarelor trebuie sa fie un aspect foarte important in sesiunile noastre de antrenament atat pentru faptul ca picioarele noastre trebuie sa arate
[citește mai mult]
Triphala, izvor de sanatate
Natura este o sursa de sanatate pura, conservata mai bine de mii de ani, cand omul avea sa-i descopere proprietatile miraculoase. Triphala, izvor de sanatate din inteleapta
[citește mai mult]
Pedometrul
Pedometrul este un instrument foarte util atunci cand vrei sa-ti monitorizezi activitatea fizica, in special pasii. Acest dispozitiv a fost conceput pentru a
[citește mai mult]
Dieta celor 7 alimente
Exista o dieta in care poti sa mananci aproape fara sa tii seama cat si cum. Singurul lucru de care ar trebui sa
[citește mai mult]