Fiecare inceput de an este si un nou inceput si in plan personal, considera cei mai multi dintre noi. Anul nou este un moment bun de retrospectiva, cand fiecare dintre noi meditam, mai mult sau mai putin, la actiunile trecute, performantele care ne-au bucurat si esecurile care ne-au mahnit.
Fie dintr-un mimetism involuntar sau o sugestie inoculata de traditionalisti, rezolutiile de inceput de an ne insufla un aer optimist si ne fac mai visatori, ne fac poate mai obiectivi si mai maturi si, ce este mai important, ne motiveaza mai mult!
Daca ti-ai stabilit si tu rezolutii pentru 2014, noi iti propunem 15 obiective usor de atins, pentru un an mai implinit si mai fericit!
1. Practica un sport
Este de prisos sa mai spunem ca sportul este deosebit de sanatos pentru corp si minte. Exercitiile fizice sporesc inteligenta, te destreseaza, imunizeaza, tonifica si, nu in ultimul rand, te ajuta sa slabesti! Prin urmare, ce te-ar costa daca ai practica cu regularitate un sport, in afara de pretul unui abonamentul lunar, de 100 de ori mai nesemnificativ decat avantajele castigate? Squash, fitness, innot, zumba etc. sunt doar cateva sporturi care te mentin sanatoasa si frumoasa!
2. Fa voluntariat
Daca ai impodobit, ca in fiecare an de Craciun, bradul natural, proaspat retezat din padure (nu conteaza ca este din Danemarca sau Norvegia, ori de la Ocolul Silvic), afla ca poti sa iti rascumperi aceasta placere vinovata, daca iti doresti. Numeroase fundatii si ONG-uri, iar mai nou si autoritatile publice, organizeaza anual, primavara si toamna, campanii ecologiste de (re)impadurire, actiuni care mobilizeaza toti mai multi voluntari, de la copii, la adulti si la vedete, deopotriva.
De asemenea, poti opta pentru activitati de voluntariat diverse, cum este lucrul cu copiii, ingrijirea batranilor etc., pe care le poti presta prin organizatiile si grupurile de voluntariat prezente pe retelele sociale, in special Facebook. Pe langa latura sa utila, acest curent ecologist este si foarte trendy, asa ca indiferent de motivatia ta initiala, voluntariatul te va face o persoana mai responsabila si iti va creste stima de sine.
3. Citeste mai mult
Tu cate carti ai citit anul trecut? Una, doua, cinci? Niciuna?
Ni se intampla adesea sa invocam lipsa timpului si uneori si de chef cand vine vorba de citit, dar asta nu trebuie sa devina un gand confortabil, atunci cand stim ca petrecem jumatate din timpul liber pe retelele sociale. Cauta un top al celor mai bune carti de anul trecut si incepe cu cea care te incanta cel mai mult. Odata inceputa, n-o vei mai lasa din mana. Asa cum „foamea vine mancand”, cititul vine citind, lectura fiind cea mai buna hrana pentru minte. Un stimul in plus este sa imprumuti cartea, ceea ce va accelera (speram) si lectura.
4. Mananca mai sanatos
Este un mit faptul ca un regim alimentar sanatos este neaparat mai scump decat unul… traditional romanesc, format in mare parte din preparate si amestecuri din carne, prajeli si aluaturi. Fructele si legumele sunt mai ieftine decat orice carnuri procesate si semipreparate congelate. Cat despre dependenta de fast-food, rareste vizitele la restaurante, daca tii la starea ta de bine!
Afla si ce rezolutii trebuie sa atingi pentru o silueta perfecta!
5. Economiseste mai mult
Fie ca alegi sa economisesti in mica ta pusculita sau optezi pentru un depozit bancar, ideea de a face cateva rezerve iti va conferi un sentiment de siguranta, dar si un buget pentru situatii neprevazute sau pentru vacanta ta de vara. Este mai putin important ce suma sacrifici la inceput, important este obiceiul pe care il vei deprinde incepand de acum!
6. Invata o limba straina
Portugheza, germana sau japoneza, cu siguranta este o limba straina pe care ti-ai fi dorit sa o fi invatat la scoala. Dar nici acum nu este timpul trecut. Astazi, cand invatamantul din toata lumea se indreapta spre un sistem de predare la distanta, exista o gramada de institute si centre care iti pun la dispozitie module de invatare pe internet. De asemenea, poti studia acasa si individual, cu cateva manuale de gimnaziu si un dictionar. Cand poti comunica in limba locala, altfel se intrevad oportunitatile profesionale pentru un poliglot.
7. Invata un sport nou
Parapanta, schi, scuba diving, fiecare dintre acestea ofera senzatii diferite si extraordinare pe care merita din plin sa le incerci! Pentru ca experientele noi creeaza amintiri de exceptie, iti dezvolta increderea in sine si iti testeaza limitele. Iar daca te face sa te simti mai bine, poti impartasi asta si cu prietenii tai de pe Facebook.
8. Intalneste-te mai mult cu familia
Este o promisiune pe care si tu probabil (le)ti-ai facut-o inca de la ultima masa de Craciun, de anul trecut, dar si de acum doi ani, si asa mai departe. Poate ca a sosit timpul sa te tii de promisiune, daca nu vrei ca aceasta sa devina mai tarziu un regret.
Invita-i in parc duminica dupa-amiaza si scoate-i mai des la teatru, cu siguranta vor fi incantati, poate nu atat de piesa, cat de faptul ca le acorzi din timpul tau (acum a venit randul tau sa faci asta, nu?) si ca ii consider niste parteneri de distractie suficient de spirituali.
9. Ajuta mai mult
Atunci cand distribui online fotografii cu copii aflati in suferinta, te-ai gandit vreodata ca te poti implica mai mult decat atat? Adesea, apelurile umanitare presupun un ajutor financiar extrem de mare, ce poate sa para la prima vedere o suma imposibil de strans. Totusi, un ajutor catusi de mic din partea fiecaruia, poate insemna un ajutor atat de mare pentru persoana respectiva. Sumele cu care poti contribui sunt variabile, incepand de la cativa euro.
Inainte de orice actiune, ia mai intai legatura cu initiatorii campaniei, pentru a verifica veridicitatea informatiilor apelului umanitar. Un astfel de gest iti da o multumire de sine care nu poate fi exprimata in cuvinte. Incearca!
10. Traieste mai mult real decat virtual
Socializarea virtuala are fara indoaial farmecul ei, de care nu te poti lipsi in ziua de astazi (decat daca apelezi la experimente extreme, cum au facut cativa britanici abstinenti de internet). Statul la calculator nu este cea mai benefica activitate pentru santatea ta si, cu atat mai putin, pentru viata ta sociala. Bucuria de a trai real momentele si evenimentele cu prietenii nu se compara cu nicio conferinta Skype sau de Instant Messaging, iar prietenia adevarata nu se pastreaza pe Facebook.
Asa ca, data viitoare cand ai chef de povestit, strange-i pe toti intr-un pub sau la patinoar. Le vei face o surpriza neasteptata!
11. Calatoreste intr-un loc nou
“ O data pe an, mergi intr-un loc in care n-ai mai fost niciodata”, spune un faimos citat al lui Dalai Lama, cu care toti rezonam. Iar ca sa ti-o spun pe cea dreapta, sa calatoresti nu este o pasiune costisitoare sau de lux, cum ne-am obisnuit sa credem. Exista aceasta preconceptie probabil pentru ca nu ne-am gandit la toate alternativele. In multe tari europene, voluntariatul in strainatate este o optiune nu doar pentru tineri, ci si pentru cei care vor sa imbine utilul cu placutul.
Cauta, descopera, redescopera-te!
12. Mergi mai mult pe jos
Atunci cand vremea iti permite, alege schimbul confortului din masina personala, sa mergi pe jos la serviciu sau oriunde ai treaba. Mai ales cand rutina ta zilnica presupune sa stai ore indelungate la un birou, iar programul te tine departe de sala de sport.
Pe langa beneficiile pe care le are asupra sanatatii tale, mersul pe jos nu polueaza orasul si in plus este si mai economic.
13. Fa-ti noi prieteni
Alatura-te grupurilor de calatorii si aventura sau celor cu care imparti anumite pasiuni, de exemplu, si da curs invitatiilor primite pe retelele sociale, la evenimentele pe care le organizeaza. Majoritatea utilizatorilor de platforme sociale este interesata sa cunoasca oameni noi si sa lege prietenii, ceea ce nu poate fi decat distractiv. Acum ai grija caror „grupari” te alaturi…
14. Fii mai pozitiva
Gandirea pozitiva face minuni, sa stii. Nu este doar parerea psihologilor, ci si a numerosi doctori naturisti care au lansat ipoteza ca optimismul poate sa vindece si cea mai crunta boala, cum este cancerul. Mit sau nu, gandirea pozitiva este benefica pentru starea ta de bine si, implicit, pentru sanatatea ta. Nu ne ramane decat sa o practicam ca sa cunoastem cu adevarat proprietatile acestui „medicament”.
15. Acorda primul ajutor
Institutii specializate in acordarea primului ajutor, precum Crucea Rosie si SMURD, organizeaza cursuri gratuite in cadrul carora sunt predate atat practic, cat si teoretic, tehnici de acordare a primului ajutor in functie de tipurile de situatii de urgenta. Cursurile sunt predate de medici, atestati ca formatori de prim ajutor premedical. Inscrie-te la numeroasele campanii desfasurate in prezent si invata cum sa acorzi primul ajutor. Nu poti sti niciodata cand ai nevoie de aceste cunostinte.
Credit foto: wallpaperswide.com, workandvolunteer.com, goodfon.com, zimbio.com