Supa de pui nu este buna doar pentru convalescenta ci si pentru a slabi foarte eficient. Dieta cu supa de pui scade semnificativ numarul de calorii din dieta pentru a da jos un numar mic sau mediu de kilograme. Trebuie doar sa respecti, timp de sapte zile, cateva reguli simple si un plan alimentar.
Ziua 1: Mic dejun – o cutie de iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere, banane, portocale) peste care presari germeni de grau. Restul zilei, ori de cate ori iti este foame: supa de pui.
Ziua 2: Mic dejun – un bol mic cu branza de vaci cu o jumatate de lingurita de miere si praf de scortisoara, 2 felii de paine de secara prajita, 3 smochine. Restul zilei: supa de pui.
Ziua 3: Mic dejun – un bol mediu cu cereale integrale la care se adauga o jumatate de cana cu lapte cu 0,1% sau 1,8% grasime + un mar sau o banana. Restul zilei: supa de pui.
Ziua 4: Mic dejun – o felie de paine de secara prajita, 30 g de cascaval degresat, un pahar cu suc de portocale. Restul zilei: supa de pui.
Ziua 5: Mic dejun – un bol cu cereale peste care se toarna o jumatate de cana cu lapte (0,1% sau 1,8% grasime). Restul zilei: supa de pui.
Ziua 6 si 7: Mic dejun – orice meniu din cele 5 enumerate mai sus, la alegere. Restul zilei: supa de pui.