Se spune ca postul nu e facut numai in scopuri bisericesti, ci are si unele conotatii laice. In primul rand ca ne invata sa ne abtinem de la anumite lucruri si sa fim mai moderati, chiar si atunci cand mancam. Apoi, este bine si pentru organism ca renuntam la anumite alimente care ne dauneaza, dar fara de care ne e greu sa traim. Astfel, poate fi considerat ca o dieta prelungita de detoxifiere a organismului. Problema apare insa mai ales la femeile foarte active, ca Amelie, care lucreaza foarte mult si au nevoie de multe proiteine sau lactate.
Ca alternativa a postului, va propunem o dieta care dureaza numai 2 zile si are aceleasi proprietati de detoxifiere, ea numindu-se „Dieta de reglare a metabolismului”. Se tine numai doua zile si poti slabi pana la 4 kilograme. E ideala pentru femeile care au un eveniment, nu au avut timp sa slabeasca din cauza programului foarte incarcat, da totusi vor sa inca in rochia perfecta pe care si-au cumparat-o acum o luna.
Dupa cum spuneam, timp de doua zile trebuie sa mancati din doua in doua ore urmatoarele alimente, fara a le inlocui sau a sari peste una dintre mesele din dieta:
ora 7– 150 ml lapte
ora 9 – 1 cafea fara zahar
ora 11 – 150 ml suc de rosii
ora 13 – 2 oua
ora 15 – 2 mere
ora 17 – 150ml iaurt
ora 19-150 g de pui la gratar
Mentiunune: apa se bea fara restrictii, atat cat iti cere organismul.
Dupa cele doua zile, e indicat sa faceti sport si sa nu dati iama in dulciuri sau mancaruri grase, pentru a nu pune la loc ce ati dat jos. Nu uitati! Orice dieta inseamna un regim alimentar sanatos, regulat si mult sport!