Produse care sustin ca nu ingrasa, datorita continutului scazut de calorii, gasesti la tot…raftul! Dar cateodata situatia nu este atat de „light” pe cat ai crede…
Batoanele energizante. Un singur baton energizant contine peste 30 de ingrediente, majoritatea vitamine si minerale. Dar cum poate fi sanatos atunci cand esti „infasurat” la propriu in zahar?
Salatele de la fast-food. Producatorii din restaurantele fast-food afirma ca detin alternativa sanatoasa a hamburgerului traditional si a cartofilor prajiti. Dar, in realitate, salatele au un numar ridicat de grasimi si de sodiu. Ingrediente ca contin mai multe calorii decat un hamburger.
Sucurile de fructe. Desi toata lumea iti recomanda sa consumi multe fructe, sucurile de fructe nu intra in aceeasi categorie. Motivul? Sucurile de fructe contin zahar, arome artificiale si o concentratie destul de mica de pulpa de fruct. Poate ca au un gust savuros, dar si mai multe calorii.
Prajituri fara grasimi. Aparent sunt inocente, nu au niciun strop de grasime si arata excelent. Totusi, daca vrei sa mananci sanatos, prajiturile fara grasimi nu sunt varianta cea mai buna. Acestea contin ulei partial hidrogenat pentru arome si pentru a fi proaspete mai mult timp. In plus, uleiul hidrogenat poate creste riscul bolilor cardiace.
Ca orice limba noua pe care o invatam si care are „False Friends” pentru incepatori, asa si limbajul corpului sanatos are part de ei! Afla care sunt si stai departe de ei!