Cand ajungi sa pui valuri peste real, cand problemele cotidiene, stresul s-au instalat neinvitate, iar ungherele sufletului tau au fost invadate de oameni care au inceput sa isi spuna parerile despre ele, cand esti stapanita de ingrijorare, de factori emotionali care te epuizeaza, doar…
Trezeste-te! Fii tu insati! E timpul sa deschizi usile pe care tu le credeai zavorate pentru totdeauna, compromisuri pe care le-ai facut numai pentru a-i multumi pe cei din jurul tau. Deschide, rand pe rand, fiecare particica a sufletului tau pentru a redescoperi feminitatea, onestitatea , dragostea, siguranta, eleganta ,gratia, intr-un cuvant linistea sufleteasca dupa care tanjesti. Le poti recapata pentru ca fiecare „tu” din tine are ceva sa-ti ofere. Important este sa constientizezi acest lucru.
Grijile, neincrederea ti-au purtat pasii catre o oboseala ce risca sa degenereze in tensiuni nervoase la nivelul organismului tau.
Destinde-te si cruta-ti energia pentru sarcinile importante pe care ai datoria sa le duci la bun sfarsit.
O muzica de relaxare, o lumanare parfumata, te vor insoti in odiseea gasirii formulei magice ce te poate salva de stresul acumulat.
Inchide ochii si fixeaza-ti atentia asupra ta si a corpului tau. Relaxeaza-te! Relaxarea e doar un obicei bun care poate fi deprins.
Intodeauna incepe cu relaxarea muschilor. Lasa-te pe spate, inchide ochii si spune ochilor in tacere: ‘‘Haideti. Gata. Nu va mai incordati, nu va mai incruntati. Gata.” Repeta aceste cuvinte neincetat, foarte rar, timp de un minut…Dupa cateva secunde muschii ochilor iti vor da ascultare. Acesta este secretul artei relaxarii.
Acelasi lucru se poate face cu muschii fetei, cu gatul, cu umerii, cu tot corpul, dar ochiul ramane organul cel mai important dintre toate.
Concentreaza-ti apoi atentia pe tine. Uita de grijile nefondate si inutile pe care le-ai acumulat, relaxeaza-te si incearca sa urmezi sfaturile noastre.
Abia atunci cand ne vom lasa fermecate de bucuriile marunte din universul nostru vom simti acea stare inexplicabila de bine care vine dinauntru si nu tine de exterior.