Spune DA alergatului cu programul eficient de 4 saptamani!
Alergatul este forma naturala de miscare special creata pentru om. Pe langa faptul ca te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si
[citește mai mult]
exercitii-fizice
Probleme cu memoria? Solutia: Exercitiile fizice!
Două noi experimente – unul care implică oameni, iar celălalt animale – sugerează că exerciţiile fizice făcute cu regularitate pot îmbunătăţi substanţial memoria,
[citește mai mult]
Beneficiile sportului la 50 de ani
Coplesite de rutina zilnica, femeile de varsta a treia uita ca trebuie sa acorde timp si pentru activitatile fizice. Vesnicul „nu am
[citește mai mult]
Spune stop stresului: 5 metode usoar de pus in practica
Daca stresul a devenit un fel de addiction pentru tine, este timpul sa incepi un program de recuperare. Nu intra in panica! Ca
[citește mai mult]
Alterneaza bronzul cu exercitiile in piscina
E soare si foarte cald, iar atunci cand iti permite timpul cu siguranta mergi la piscina ca sa inoti si sa te bronzezi.
[citește mai mult]
De ce e bine sa alergi?
Alergarea este o forma de exercitiu care ajuta la crestere, la arderea caloriilor si pastrarea unei inimi sanatoase. Consiliul american in exercitii, ACE,
[citește mai mult]
Ritualurile frumusetii
Daca stai sa te gandesti, e nevoie de mult timp pentru a fi – si a te mentine – frumoasa. Aceasta pentru ca
[citește mai mult]
Stretchingul iti ofera mai multa prospetime si vigoare
Te simti rigida, lipsita de suplete, iar corpul tau se crispeaza chiar si la si cel mai mic efort, simtindu-se hartuit de faptul
[citește mai mult]
Kinetoterapia, un altfel de sport
Cine nu isi doreste sa aiba cat mai mult timp articulatiile flexibile, musculatura tonica si oase in stare perfecta si sa nu cunoasca
[citește mai mult]
Fandari pentru picioare frumoase si sanatoase
Amelie.ro intentioneaza, si de aceasta data, sa te convinga de necesitatea si importanta exercitiilor fizice, pe care le poti face chiar la tine
[citește mai mult]