Exercitii cardio la tine acasa
Timpul te preseaza si un antrenament cardio, chiar si la tine acasa, ti se pare aproape imposibil de pus pe lista de prioritati,
[citește mai mult]
Sport
Sport – Sportul nu face bine doar organismului dar te si binedispune. Poti sa faci sport indiferent de anotimp, trebuie doar sa afli care e sportul care ti se poriveste.
Folosirea ganterelor in exercitiile cardio
Pune-ti muschii la treaba printr-un antrenament cardio, cate o jumatate de ora in fiecare zi sau cel putin de trei ori pe saptamana.
[citește mai mult]
Mai multe exercitii fizice, mai putin stres
Exercitiile fizice ajuta la reducerea stresului, iti ofera sentimentul euforic ca lucrezi pentru a deveni mai bun, stabilindu-ti obiective dupa fiecare sedinta incheiata,
[citește mai mult]
Test de rezistenta cardiovasculara
In alcatuirea unui program propriu de antrenament care sa iti asigure o forma fizica de invidiat, un rol deosebit de important il are
[citește mai mult]
Evalueaza-ti forta in picioare
Daca sportul inseamna sanatate, iar sanatatea inseamna viata, atunci cred ca este timpul sa ne evaluam in continuare nivelul conditiei fizice in vederea
[citește mai mult]
Testeaza-ti forta abdominala
Daca vrei sa-ti mentii forma fizica, daca doresti sa iti recuperezi un tonus pierdut, daca vrei sa mai dai jos cateva kilograme pe
[citește mai mult]
Realizeaza-ti propriul program de fitness
In Romania zilelor noastre, statisticile privind populatia sedentara sunt mai mult decat alarmante intrucat 80% din populatie tinde sa ignore sportul. Multi sunt
[citește mai mult]
Adidasi pe arcuri
Fie ca mergem prin oras, fie ca alergam prin parc sau topaim in sala de aerobic minute in sir, cu totii folosim incaltaminte.
[citește mai mult]
Filosofia practicarii sportului in aer liber
Miscarea, exercitiul fizic, sportul sunt prietenii tai de nadejde, care cu siguranta nu te vor dezamagi niciodata, influentandu-ti in mod direct longevitatea. Adopta
[citește mai mult]
Exercitii cardio
Pentru antrenamentul tau cardio de baza, foloseste drept sala de gimnastica imensul spatiu din aer liber, posibilitatea de a te plictisi si de
[citește mai mult]